Mẹo “detox” răng miệng hiệu quả tại nhà đón Tết

.

Mẹo “detox” răng miệng hiệu quả tại nhà

1. “Nhai” dầu

Nghe hơi kỳ lạ nhưng “nhai” dầu lại là phương pháp chăm sóc răng miệng được rất nhiều sao Hollywood áp dụng nhằm giữ răng trắng sáng và hơi thở thơm tho, bởi chất béo trong dầu có khả năng phân hủy dễ dàng những mảng bám được hình thành do thức ăn thừa và vi khuẩn trên răng.

Răng sáng bật tông với phương pháp “nhai” dầu

Chỉ cần “nhai” các loại dầu thực vật như dầu dừa, dầu olive… trong khoảng 15-20 phút vào mỗi buổi sáng trước khi ăn là bạn đã có được một hàm răng trắng sáng mà không cần bỏ nhiều tiền đến nha sĩ. Và nhớ là sau khi “nhai” dầu, hãy đánh răng cẩn thận và súc miệng lại bằng nước sạch để loại bỏ hoàn toàn cảm giác dầu nhờn dính trong khoang miệng.

2. Vệ sinh lưỡi

Bạn luôn nghĩ hơi thở có mùi là do đánh răng không cẩn thận? Thế thì lầm to đấy! Nguyên nhân chính khiến hơi thở của bạn không mấy thơm tho là do vi khuẩn có hại, mảnh vụn thức ăn thừa,…tích tụ trên mặt lưỡi. Do vậy, cạo lưỡi sẽ là phương pháp giúp kiểm soát những vi khuẩn có hại gây sâu răng, mang lại hơi thở thơm mát, đồng thời cải thiện vị giác để bạn có thể thưởng thức trọn vẹn hương vị của những món ăn ngày Tết.

Cạo lưỡi cũng là một bước chăm sóc răng miệng hiệu quả

Các loại bàn chải đánh răng được bày bán trên thị trường hiện nay đều được tích hợp bàn chải lưỡi ở mặt sau nên bạn hoàn toàn có thể thực hiện được việc vệ sinh lưỡi ngay tại nhà. Sau khi cạo lưỡi, hãy dùng nước súc miệng để rửa trôi hết các vi khuẩn, mảng bám còn sót lại.

3. Tránh xa thực phẩm có mùi và ăn uống lành mạnh

Tỏi, bột cà ri, phô mai nặng mùi hay cà phê, bánh kẹo ngọt… đều là những loại thực phẩm khiến hơi thở có mùi không mấy dễ chịu và làm răng bị ố vàng, thậm chí nguy cơ sâu răng tăng cao.

Ăn uống lành mạnh không chỉ là cách để bạn có được sức khỏe dẻo dai, vóc dáng cân đối mà còn giúp ngăn ngừa các bệnh răng miệng

Bạn hãy sử dụng nhiều hơn những loại thực phẩm có chứa lợi khuẩn Probiotic không chỉ có lợi cho đường tiêu hóa mà còn giúp hạn chế một số bệnh răng miệng. Probiotic có nhiều trong sữa và các thực phẩm lên men. Ngoài ra, bạn nên dùng thêm chỉ nha khoa để loại bỏ hết những vụn thức ăn thừa còn bám lại trong kẽ răng một cách nhẹ nhàng.


Hương Bùi

Nguồn: songmoi.vn